Categorie: Training

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 6 mei om 19.00 uur olv. Pia.  Waarom looptechniek?  – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek bestaat niet. – De ideale looptechniek-training ook niet. – Maatwerk, terrein en weersomstandigheden zijn bepalend. Kijkwijzer looptechniek: – Romp  (rechtop/ licht naar […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 22 april om 19.00 uur. Let op!!! Neem allemaal een “ei” mee voor zowel loopscholingoefeningen & het intervalprogramma! Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Waarom looptechniek?  – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 1 april om 19.00 uur. Let op!!! Neem allemaal een “ei” mee voor zowel loopscholingoefeningen & het intervalprogramma! Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing The Running Pose De 3 invariabele elementen van een hardlopen beweging: 1. Pose: steun moment met volledig gewicht op 1 been. […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 25 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “coordinatievie oefeningen in combinatie met hardlopen”.  Hiel/teen […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 18 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “voorste zwaaibeen”.  – Kaatsen. – Skipping grijpend. […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 11 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “voorste zwaaibeen”.  – Skipping. Zijwaarts, achteruit, ingedraaid […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 4 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 25 februari 19.00 uur. Trainer: Gert Jan van Brummen Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: we starten gezamenlijk 10’ inlopen dus om 19.00 uur. Interval: Hoofdprogramma: “halve opbouw piramideloop” 1′ – 2′ […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 18 februari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende rotatie […]

Lees verderMore Tag

Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 11 februari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende rotatie […]

Lees verderMore Tag