PROschema is voor iedereen toegankelijk: voor beginnend tot gevorderd hardloper, fietser of triatleet.

Lees verder

Begeleiding aan groepen van bedrijven die onder andere trainen voor evenementen en/of goede doelen. Maar ook voor bedrijven die personeel een gezonde leefstijl willen meegeven.

Lees verder

Ben je een hardloper, fietser of triatleet? Onze schema’s worden op maat gemaakt aan de hand van individuele wensen.

Lees verder

HIGHLIGHTS

Persoonlijke aanpak

Samen met jou bepalen we jouw doel. Daarbij houden we ook rekening met jouw situatie zodat je doel ook haalbaar is.

Intervaltrainingen

Al onze schema's bevatten kwalitatieve intervaltrainingen waarbij je traint rond je omslagpunt, die we samen bepalen. En we zorgen voor voldoende rust tussendoor.

Voor iedereen!

PROschema is er voor iedereen toegankelijk: voor de beginnende tot aan gevorderde hardloper, fietser en/of triatleet.

Zelfstanding of met begeleiding

We hebben schema's waarbij je zelf je trainingen voltooid, schema's waarbij we maandelijks een evaluatie voeren, maar ook wekelijkse coaching is mogelijk naar aanleiding van de trainingsvoortgang die is geregistreerd.

Wedstrijd Pacing

Lukt het maar niet dat ene PR te halen? We lopen de hele afstand met je mee, zorgen dat we je onderweg motiveren en dat je streeftempo haalt.

Ook voor bedrijven

Het begeleiden van groepen is bijvoorbeeld voor bedrijven interessant. Schrijf je als bedrijf in voor een hardloopevenement, steun daarbij een goed doel en zorg voor fitte werknemers!

WAT ANDEREN ZEGGEN OVER PROSCHEMA

Afwisselend, opbouwend en motiverend

Rated 5 out of 5
15 september 2022

Sinds oktober 2021 ben ik begonnen met trainen onder de enthousiaste begeleiding van Dennis. Als hoofddoel hebben we afgelopen jaar toegewerkt naar deelname aan de Halve triathlon. Elke maand bespreek je op verzoek de wensen en mogelijkheden waar er rekening gehouden moet worden in het schema voor de komende maand. Dat is fijn omdat je zo invloed hebt op de invulling en de verdeling. Ik werk zelf wisseldiensten, studeer en werk en we vinden altijd goede oplossingen. Dennis is iemand die in mogelijkheden denkt en erg met je meedenkt. Hij geeft ook aan dat het schema een leidraad is maar geen kwestie van moeten. Komt er een keer een training niet uit dan is dat geen probleem. Het leuke is dat Dennis zelf ook een enorm voorbeeld is. Hij is een enthousiaste, resultaatgerichte, motiverende, optimistische en betrokken sporter en coach die als doel heeft om zijn passie te delen. En daarnaast mij als sporter wilt helpen om de beste versie van mijzelf te worden. Dit jaar heb ik geleerd en ervaren hoe het os om op basis van hartslagzones te werken. Daar was ik nog niet mee bekend, het heeft mij geholpen om steeds sterker te worden en uiteindelijk dezelfde inspanning te leveren met een lagere hartslag.
Ik kijk terug op een geslaagde triathlon en we bouwen vanaf hier weer door naar volgend jaar.

Rik

Enthousiast, betrokken, inspirator

Rated 5 out of 5
12 september 2022

Dennis is een geweldige coach, enorm betrokken en enthousiast. Hij zal alles doen om je te helpen je doelen te realiseren door afwisselende trainingen afgestemd op jouw doel(en) en agenda. Maar door daarnaast ook praktische tips te geven qua trainingsopbouw, voeding, rust etc. Het contact met Dennis is erg laagdrempelig en door zijn enthousiasme en gedrevenheid ook altijd enorm motiverend.
Ik kijk ernaar uit om samen met Dennis mijn doelen te realiseren en nieuwe doelen te formuleren. Bedankt voor de fijne samenwerking tot nu toe!

Roy Schelvis

Enthousiaste en motiverende coach

Rated 5 out of 5
8 juni 2022

Ik train nu ruim een maand bij PROSchema/Dennis en wat bevalt dat goed ! Schema’s op maar naar je eigen agenda, wensen, mogelijkheden en natuurlijk je eigen doel. Het enthousiasme van Dennis zorgt nog eens voor een extra boost in de trainingen. PROschema kan ik oprecht aan iedereen aanbevelen die gericht naar een doel wilt toe trainen !

Peter Velten
Scroll naar boven