Beste PROschema-atleten,Over wedstrijden Terwijl velen van jullie succesvolle wedstrijden hebben gelopen en mooie persoonlijke records hebben behaald, willen we vooruitkijken naar de langere wegwedstrijden die plaatsvinden in de nazomer en herfst. In de zomerperiode zijn er minder wedstrijden, waardoor je een relevante periode hebt om je voor te bereiden op de najaarsevenementen, zoals je eerste […]
Lees verderMore TagCategorie: Training
TVA training van 6 juli om 19.00 uur op de atletiekbaan van AVA’81
Locatie: Atletiekverening Almere’81 Estafettelaan 13, 1318 EG Almere. Aanvang 6 juli om 19.00 uur – 20.00 uur. Warming up: individueel 10 minuten van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek is belangrijk op elk loopniveau, van beginner tot gevorderd, om blessures te voorkomen, snelheid te verhogen en het loopplezier te vergroten. Er is geen enkele ideale looptechniek […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma vrijdag 21 juli om 18.30 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 21 juli om 18.30 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.20 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: Vooruit hardlopen: Dit […]
Lees verderMore TagTVA training van 8 juni om 19.00 uur op de atletiekbaan van AVA’81
Locatie: Atletiekverening Almere’81 Estafettelaan 13, 1318 EG Almere. Aanvang 8 juni om 19.00 uur – 20.00 uur. Warming up: individueel 10 minuten van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek is belangrijk op elk loopniveau, van beginner tot gevorderd, om blessures te voorkomen, snelheid te verhogen en het loopplezier te vergroten. Er is geen enkele ideale looptechniek […]
Lees verderMore TagUitslagen Run Bike Run 2023
Op woensdag 24 mei vond de Run Bike Run plaats in de wijk Noorderplassen West. De deelnemers moesten een afstand van 2 km hardlopen, 18 km fietsen en 5 km fietsen afleggen onder droge en zonnige omstandigheden. Meer dan 25 atleten namen op laagdrempelige wijze deel aan de wedstrijd. Graag willen we Renee, Pia, Marielle […]
Lees verderMore TagPROschema Running Club training van 11 Mei om 19.00 uur op de atletiekbaan van AVA’81
Locatie: Atletiekverening Almere’81 Estafettelaan 13, 1318 EG Almere. Aanvang 11 Mei om 19.00 uur – 20.00 uur. Warming up: individueel 10 minuten van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek is belangrijk op elk loopniveau, van beginner tot gevorderd, om blessures te voorkomen, snelheid te verhogen en het loopplezier te vergroten. Er is geen enkele ideale looptechniek […]
Lees verderMore TagNobelrun training programma zondag 23 april om 10.00 uur
Locatie: Buurtschuur, Nobellaan Aanvang 23 april om 10.00 uur – 11.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren zelfstandig inlopen. Waarom looptechniek? Loopscholing en het verbeteren van de looptechniek is belangrijk voor zowel beginnende als gevorderde hardlopers. Een goede looptechniek kan leiden tot: Efficiëntie: Wanneer je een goede looptechniek hebt, loop je efficiënter en […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 20 april om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 20 april om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing: Loopscholing is een belangrijk onderdeel van hardlopen, omdat het kan helpen om de looptechniek te verbeteren en de kans op blessures te verminderen. Hieronder vind je een aantal oefeningen voor loopscholing: High knees: Bij […]
Lees verderMore TagTVA training van 13 April om 19.00 uur op de atletiekbaan van AVA’81
Locatie: Atletiekverening Almere’81 Estafettelaan 13, 1318 EG Almere. Aanvang 13 april om 19.00 uur – 20.00 uur. Warming up: individueel 10 minuten van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek is belangrijk op elk loopniveau, van beginner tot gevorderd, om blessures te voorkomen, snelheid te verhogen en het loopplezier te vergroten. Er is geen enkele ideale looptechniek […]
Lees verderMore TagPROschema activiteiten
Beste oud deelnemers van een PROschema activiteit, We hopen dat het goed met jullie gaat en dat jullie nog steeds genieten van een actieve levensstijl! We willen jullie graag informeren over een aantal leuke activiteiten die we in de maand april en later in het jaar organiseren. Allereerst willen we jullie uitnodigen voor het PROschema clubkampioenschap 5 km op donderdag 20 […]
Lees verderMore Tag