Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 11 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “voorste zwaaibeen”. – Skipping. Zijwaarts, achteruit, ingedraaid […]
Lees verderMore TagCategorie: NPW Runners
Noorderplassen West Runners programma 4 maart om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 4 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 25 februari 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 25 februari 19.00 uur. Trainer: Gert Jan van Brummen Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: we starten gezamenlijk 10’ inlopen dus om 19.00 uur. Interval: Hoofdprogramma: “halve opbouw piramideloop” 1′ – 2′ […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 18 februari 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 18 februari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende rotatie […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 11 februari 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 11 februari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “hoog lopen = trots lopen” om storende rotatie […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners vrijdag 4 februari om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 21 januari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema van de avond “voorste zwaaibeen”: – Skipping. Zijwaarts, achteruit […]
Lees verderMore TagLaatste deelnemersinformatie Open Club Kampioenschap PROschema 5 km
Beste deelnemers aan de Open Club Kampioenschap PROschema 5 km, Hierbij ontvangen jullie de laatste informatie voor aankomende vrijdag 28 januari om 19.15 uur. Datum: vrijdag 28 januari 2022 Tijd: start om 19.15 uur Start/finishlocatie: Boeilijn 70, 1319 CS in Noorderplassen West (naast restaurant de Kapitein). Afstand: 5 km. Parkeermogelijkheden: Kraaiennest Noorderplassen West. Deelnemers? Er hebben op dit moment 30 deelnemers opgegeven voor de 5 km. Er is een beker voor de winnaar/winnares per catogorie. Er zijn 3 categorie voor Senioren heren/vrouwen, Master 40+heren/vrouwen & Master 50+ heren/vrouwen. Open Club Kampioenschap = zelfvoorzienend. Er is geen […]
Lees verderMore TagNPW Runners loopscholing + interval vrijdag 21 januari om 19.00 uur
Intervaltraining NPW Runners Club Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 21 januari 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Looptechniek/scholing: Doelstelling: conditionele loopscholing, dus hijgen, zweten en […]
Lees verderMore Tag