Een hele triatlon….bij 30 graden….. Afgelopen 9 september stond ik voor het eerst van mijn leven aan de start van een hele triatlon. Een loodzware opgave waar ik heel hard voor had getraind. Na 20 marathons en net 50 jaar geworden in juli vond ik deze uitdaging mooi om aan te pakken. Voorbereiding Via via […]
Lees verderMore TagCategorie: Marathon
PROschema van binnenuit: “verschillende trainingsmethodes”
Er zijn veel verschillende trainingsmethodes en termen in de hardloop / triathlonsport, en het kan verwarrend zijn om te weten welke training het beste past bij jouw doelen. De vier bouwstenen van een training zijn volume (kms/tijd), intensiteit (hartslag/lactaatniveau), rust (tijd) en lengte van de training of intervallen (kms/tijd). De combinatie van deze vier elementen […]
Lees verderMore TagBereid je voor op de voorjaarsmarathons met de lange duurlopen van PROschema
Bereid je optimaal voor op een voorjaarsmarathon adhv. duurlopen van PROschema Almere onder leiding van pacers. Wat is een pacer? Een pacegroep wordt geleid door een of twee ervaren marathonlopers, die in een gelijkmatig tempo een van te voren vastgestelde eindtijd lopen.Data? – Zondag 15 januari 25 km 09.00 uur (Rondje Kemphaan) – Zaterdag 11 […]
Lees verderMore TagPROschema atleet Andrew Taylor loopt de marathon van Amsterdam voor Coeliakie Vereniging
Op 17 oktober 2021 is het zover: PROschema atleet Andrew Taylor uit Almere Tussen de Vaarten gaat de Marathon van Amsterdam lopen! Voor hem een groot doel, dat dit jaar extra persoonlijk is geworden. Andrew komt oorspronkelijk uit Liverpool, maar woont al sinds zijn 4e in Nederland: “Vroeger, toen ik klein was, keek ik altijd […]
Lees verderMore TagUitslagen PROschema Challenge Almere Amsterdam
We kijken terug op een magisch weekend Challenge Almere Amsterdam. Ons weekend begon extra vroeg op donderdag door de Junior Challenge, waarbij Jesse een mooie podium plaats haalde bij de scholieren zwemloop. Vincent werd knap 4e ondanks een trap in zijn buik tijdens het zwemmen. En onze dappere Liv finishte mooi als zevende. Later op […]
Lees verderMore Tag