Meld je even af als je reeds weet dat je niet kunt starten. Op woensdag 25 mei om 19.15 uur organiseert PROschema.nl een (trainings) Run Bike Run 5 km hardlopen – 26 km fietsen – 5km hardlopen. De hardloopronde zal bestaan uit twee rondes hardlopen van 2,5 km, de fietsenronde zal bestaan uit drie rondes […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 13 mei om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 13 mei om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Waarom looptechniek? – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek bestaat niet. – De ideale looptechniek-training ook niet. – Maatwerk, terrein en weersomstandigheden […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 6 mei om 19.00 uur olv. Pia
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 6 mei om 19.00 uur olv. Pia. Waarom looptechniek? – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek bestaat niet. – De ideale looptechniek-training ook niet. – Maatwerk, terrein en weersomstandigheden zijn bepalend. Kijkwijzer looptechniek: – Romp (rechtop/ licht naar […]
Lees verderMore TagBen je klaar voor de laagdrempelige PROschema triatlon(trainings)wedstrijden?
PROschema staat voor laagdrempeligheid, of je nu een beginner of ervaren bent met onze triatlonactiviteiten kun je je persoonlijke doel(en) bewerkstelligen in Almere. Onze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk, of je nu wel of niet lid ben van PROschema voel je welkom. Mocht je vragen hebben of interesse hebben in onze activiteiten neem dan vrijblijvend […]
Lees verderMore TagUpdate King & Queen run & walk op 27 April om 09.30 uur!
Beste ouder(s) en/of verzorger(s), beste kleine King of Queen, De Kings & Queens Run & Walk Noorderplassen West is nog minder dan een week van ons verwijderd! Via deze mail bevestigen we je inschrijving! Hierbij ontvangen jullie de meest recente informatie: Datum: 27 april 2022. Starttijd: alle kinderen starten om 09.30 uur. Locatie: fietspad Galjootweg, 400m van parkeerplaats de Kapitein. Dresscode: Oranje shirt (of ga verkleed als King of Queen). Parkeren: Parkeren auto kan bij gelegen parkeerplaats van de Kapitein op ca. 400 meter van het parkoers. Kom natuurlijk het liefst lopend of met de fiets. Inschrijven: Je […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 22 april om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 22 april om 19.00 uur. Let op!!! Neem allemaal een “ei” mee voor zowel loopscholingoefeningen & het intervalprogramma! Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Waarom looptechniek? – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 1 april om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 1 april om 19.00 uur. Let op!!! Neem allemaal een “ei” mee voor zowel loopscholingoefeningen & het intervalprogramma! Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing The Running Pose De 3 invariabele elementen van een hardlopen beweging: 1. Pose: steun moment met volledig gewicht op 1 been. […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 25 maart om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 25 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “coordinatievie oefeningen in combinatie met hardlopen”. Hiel/teen […]
Lees verderMore TagHet triatlon seizoen komt eraan, dit zijn onze laagdrempelige wedstrijden van 2022!
PROschema staat voor laagdrempeligheid, of je nu een beginner of ervaren bent met onze triatlonactiviteiten kun je je persoonlijke doel(en) bewerkstelligen in Almere. Onze activiteiten zijn voor iedereen toegankelijk, of je nu wel of niet lid ben van PROschema voel je welkom. Mocht je vragen hebben of interesse hebben in onze activiteiten neem dan vrijblijvend […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 18 maart om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 18 maart om 19.00 uur. Let op!!! Neem licht mee zodat we goed zichtbaar zijn. We starten op de hoek van Bramzeil, daar is een breed fietspad met verlichting. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Loopscholing Het thema is “voorste zwaaibeen”. – Kaatsen. – Skipping grijpend. […]
Lees verderMore Tag