Bereid je optimaal voor op een voorjaarsmarathon adhv. duurlopen van PROschema Almere onder leiding van pacers. Wat is een pacer? Een pacegroep wordt geleid door een of twee ervaren marathonlopers, die in een gelijkmatig tempo een van te voren vastgestelde eindtijd lopen.Data? – Zondag 15 januari 25 km 09.00 uur (Rondje Kemphaan) – Zaterdag 11 […]
Lees verderMore TagAuteur: Dennis
Noorderplassen West Runners programma 27 oktober om 19.30 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 27 oktober om 19.30 uur. Let op!!! Neem allemaal verlichting mee! Veilig lopen is het belangrijkste. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 19.20 uur. Waarom looptechniek? – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek bestaat niet. […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 13 oktober om 19.30 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 13 oktober om 19.30 uur. Let op!!! Neem allemaal verlichting mee! Veilig lopen is het belangrijkste. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 18.50 uur. Waarom looptechniek? – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek bestaat niet. […]
Lees verderMore TagBereid je in 12 weken voor op de hardloop “klassiekers” Egmond of Schoorl?
Bereid je in 12 weken optimaal voor op de NN Egmond Halve Marathon of Groet uit Schoorl onder begeleiding van Samantha en Dennis met een persoonlijk hardloopschema voor de 10 km, Halve Marathon of 30 km (alleen Schoorl). Geschikt voor zowel beginnende lopers als wedstrijdlopers. Een 12 weeks schema op maat en een kort persoonlijk […]
Lees verderMore TagNoorderplassenRun2022
Wat is de NoorderplassenRun? • Een laagdrempelige hardloopwedstrijd rondom de Noorderplassen voor zowel kinderen als volwassenen. • De run vindt plaats op zondag 30 oktober. De kidsrun start om 09.15 uur en de 12 km om 10.00 uur. Het parcours bijna geheel verkeersvrij en loopt over verharde paden. Voor wie? • Hardlopers die 12 kilometer […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 29 september om 19.30 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang donderdag 29 september om 19.30 uur. Veiligheid! Zorg voor verlichting tijdens het hardlopen. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 19.20 uur. Waarom looptechniek? – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek bestaat niet. – De ideale […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma 17 september om 19.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang 17 september om 19.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 19.50 uur. Waarom looptechniek? – Op elk loopniveau essentieel voor beginner tot gevorderd. – Blessurepreventie, snelheid verhogen en vergroting loopplezier. – De ideale looptechniek bestaat niet. – De ideale looptechniek-training ook niet. – Maatwerk, terrein en weersomstandigheden […]
Lees verderMore TagUpdate FloriadeRun 3 September 2022!
Beste Floriade-Runners, Zaterdagavond 3 september 2022 is het zover! Dan starten de; Kinderen om 19:00 uur voor de 1 of 2 kilometer KidsRun De (hard)lopers starten om 19:30 uur voor de 5 of 10 kilometer. En de (sportieve) wandelaars starten om 19:40 uur. Met deze verschillende starttijden lopen we elkaar niet in de weg, maar houdt onderweg rekening met elkaar. Bij het wandelen is het wel belangrijk dat er maximaal 2 personen naast elkaar kan worden gelopen. De hardlopers hebben altijd voorrang. Ophalen startnummers? Startnummers en polsbandjes moeten vooraf worden opgehaald bij Run2Day […]
Lees verderMore TagNoorderplassen West Runners programma donderdag 1 september om 20.00 uur
Locatie: Bramzeil fietspad. Aanvang donderdag (let op ivm Floriaderun op donderdag ipv vrijdag) 1 september om 20.00 uur. Warming up: 2k of 10’ van tevoren inlopen dus 19.50 uur. Loopscholing Loopscholing zijn technische coordinatieoefeningen, met als doel je hardloopstijl te verbeteren, zodat je economischer gaat lopen. Kleine, snelle pasjes. Loop met kleine, snelle pasjes en […]
Lees verderMore TagJohan Postma & Suzanne Kortekaas winnen laagdrempelige NPW sprint triatlon
Op maandag 29 augustus jl. deden 30 deelnemers mee aan de laagdrempelige triatlon over de Sprint afstand in Noorderplassen West georganiseerd door PROschema. De deelnemers zwommen ca. 500m in de Noorderplassen vanaf de Kapitein, fietste 17 km door de polder richting Pampus & liepen 5 km door de wijk. Johan Postma was de snelste overall in 0.58.33, kort gevolg […]
Lees verderMore Tag